Sınav esnasında yoğun ve şiddetli kaygı hissediyor ve üst üste soru çözemiyorsanız bir dakika ara verin, nefes egzersizi yapın
Uzman Psikolojik Danışman Sevgül Canovanın, LYSde ter dökecek yaklaşık 871 bin adaya önerisi böyle. Doğru nefes almanın vücudu rahatlatarak gevşemeyi sağladığını belirten Sevgül Canova, kaygı esnasında nefes alışverişinde düzensizlikler yaşandığını, sakin, derin ve yavaş nefes alınarak bu düzensizliğin giderilebileceğini söyledi.

LYS öncesinde sınav stresini gidermek için önerilerde bulunan Uzm. Psk. Dan. Sevgül Canova, sınav esnasında yaşanan kaygının yoğun ve şiddetli olarak hissedilmesi ve üst üste soru çözülememesi durumlarında 1 dakika ara verilerek nefes ve rahatlama egzersizler…