Balık yağı içmek zayıflatıyor
13 Ağustos 2012 11:09
Kilo vermek isteyenler ve diyet yapanlar genellikle yağlardan uzak dururlar; ama…
Her yağ aynı değildir. Omega-3 (balık yağı) bilinenin aksine birçok yararının yanında kilo vermeye de yardımcıdır diyen Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy, omega-3 hakkında merak edilenleri anlattı:
Vücudumuzun ihtiyacı olarak en göze çarpan omega-3 yağ asitleridir. Vücudun omega-3 yağ asidine ihtiyacı anne karnında başlar, çocukluk, ergenlik, yetişkinlik ve yaşlılıkta da ihtiyaç devam eder.
Yeni yapılan çalışmalar balıklardan elde edilen omega-3’ün karaciğer yağlanması, insülin direnci ve obezite (şişmanlık) tedavisinde faydalı olacağını göstermiştir.
OMEGA-3 NEDİR?
Omega-…