Orucun hemen ardından başlayan bayramda lezzetli ikramları geri çevirmek neredeyse imkansız ama bayramı ‘en az hasarla’ atlatmak da mümkün
Oruç tutmayı sonlandıran ve normal yemek yeme düzenine dönüşü başlatan Ramazan Bayramında beslenmeye sağlıklı başlangıç yapmak önem taşıyor. Ramazanda değişen beslenme düzeninin sağlık sorunlarına neden olmaması için bayram beslenmesi hakkında önerilerde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran, özellikle bayramın ilk günü kahvaltının kesinlikle atlanmaması gerektiğini söyledi. Keservuran, Siyah çaydan vazgeçmeyin ama yeşil çaya da mutlaka yer verin. Misafirinize baklava-kadayıf yerine dondurmalı meyve ve sütlü tatlıları, şeker yerine kuru hurma, kara kayısı kurusu, kara erik kur…