Bazı yaşlar, insan hayatında kontrol edilemeyen değişimleri de beraberinde getiriyor. 40 yaş da bunlardan biri
Kırışıklıklar, orta yaş göbeği, kaslarda  duyarlılık, daha fazla günlük stres, sarkmalar ve metabolizmada yavaşlama genellikle 40lı yaşlardan sonra daha belirgin hale geliyor ve birçok insan için can sıkıcı olabiliyor.

Uzmanlar, 40ından sonra iyi görünme ve hissetmede egzersizin önemli rol oynadığını söylüyor. Spor eğitmeni Özgür Güngör de 40 yaş üstü kişilerin egzersiz yaparken bazı noktalara daha fazla dikkat etmesi gerektiğini belirtiyor, doğru ve etkili spor için şu tavsiyelerde bulunuyor:

EFOR SAĞLAYACAK FIRSATLARI DEĞERLENDİRİN

Hangi yaşta olursanız olun her şeyden önce…