Kaslarınız gelişmiyor mu ? Yoksa mideniz mi ekşiyor ? Belki de başınız ağıyordur…Üzülmeyin,bir çok sorununuzun çözümü besinlerde var
Uzman Diyetisyen Serkan Tutar konu ile ilgili bakın nasıl bilgiler verdi.

SORUN: Yüksek Tansiyon

ÇÖZÜM:

Yüksek tansiyonun temel nedeni kan basıncının seviyesinin yükselmesidir. Özellikle potasyum içeriği yüksek olan gün kurusu, kuru incir, patates, , domates, muz gibi besinlerin yeterli miktarlarda tüketilmesi gereklidir. Süt kalsiyum içeriğinin yüksek olmasının yanı sıra potasyum açısından da zengindir. Sodyum içeriği yüksek olan tuzdan tansiyonu problemi olan bireylerin kaçınması gereklidir. Günde bir çay kaşığı tuzdan (2 gram) daha fazla tüketilmemelidir.

Sebze ve m…