D Vitamini Nedir?

D Vitamini Nedir?
19 Ağustos 2022 17:20

D vitamini yağda çözünebilir ve vücutta depolanabilir bir vitamindir. Sağlıklı kemikler oluşturmak ve kemik sağlığını korumak için D vitamini insan vücudunda önemli bir yere sahiptir. Peki D vitamini vücutta nasıl depolanır? Sorusunu cevaplayacak olursak; Güneş ışınlarının, ciltteki bir kimyasalı aktif bir vitamin formuna dönüştürmesiyle vücut  da D vitamini üretilir. Ancak şunu da belirtmeliyiz ki vücudun ürettiği D vitamini mevsime, günün saatine, beslenme ve yaşam düzenine bağlı olarak değişiklik gösterir. Bu sebeple mutlaka D vitamini içeren besinler tüketilmeli ve takviye edici gıdalardan destek alınmalıdır.

D Vitamini Nelerde Var?

  • Ton Balığı
  • Süt
  • Yumurta
  • Peynir
  • Yoğurt
  • Mantar
  • Yeşil yapraklı sebzeler

Vücudun temel ihtiyaçlarını gidermek için günlük D vitamini alınması son derece önemlidir.  DD vitamini faydalarına bakacak olursak; kemik sağlığını korur, solunum enfeksiyonlarını azaltır, cilt sağlığını korur ve kanseri önlemede etkilidir.

D Vitamini Eksikliği Belirtileri

  • Yorgunluk ve halsizlik
  • Kemik ağrısı
  • Saç dökülmesi
  • Sıklaşan baş ağrısı

D vitamini doğal beslenmenin yanında gıda takviyesi olarak da alınabilir. D vitamini takviye edici gıdalar günlük alınması gereken D vitamini dozunu tamamlamaya yardımcı olur.  Çocuklar ve yetişkinler içinde vitamin çeşitleri bulunmaktadır.

Solgar D vitamini, Ocean D vitamini ve dünyaca ünlü daha bir çok markanın vitamin çeşitlerini incelemek için hemen Dermokozmetika.com’u ziyaret edin! Dilediğiniz ürüne fırsatlarla sahip olun!