10 saat uyu, obez olma

10 saat uyu, obez olma
9 Nisan 2013 14:49

Yapılan bir araştırma, gece 10 saat uyuyan gençlerde obezite riskinin daha az olduğunu ortaya koydu
ABDnin Pennsylvania Üniversitesinden bilim adamlarının yaptığı araştırma, 14-18 yaşındaki gençlerin gece uyku saatini 10a çıkarmasının, özellikle vücut kitle endeksi normalden yüksek olanlarda obezite riskini azaltabileceğini gösterdi.

Bilim adamları, 6 aylık aralarla bin lise öğrencisinin uyku düzenini inceledi ve vücut kitle endeksini hesapladı. Vücut kitle endeksinin gece uyku saatinin artmasıyla azaldığı, bu etkinin kilolularda daha fazla olduğu görüldü.

Araştırma, “Pediatrics” dergisinde yayımlandı.

AA