Çikolata ve tatlıların çok tüketildiği Ramazan Bayramı’nda her ikramı kabul etmemekte fayda var. Zira 3 günlük kalori bombardımanı hem fazla kiloyu hem de sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir
Ramazan Bayramı’nda çok tüketilen şekerli besinler kilo alımına sebep olabiliyor. Ancak sorun sadece kilo artışıyla sınırlı kalmayabilir. Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, fazla şekerli gıda tüketiminin, gaz sıkıntıları, şişkinlik, hazımsızlık, mide bulantısı, baş ağrısı, tansiyon problemi ve şeker koması gibi sorunlar doğurabildiği uyarısında bulunuyor.

Bu nedenle bayramda sağlığa dost ikramları seçmek gerektiğini belirten Enç, bayramı hem kilo almadan hem de hastalanmadan geçirmek için önerilerini şöyle özetliyor:

SÜTLÜ TATLILARI TERCİH EDİN

Bayramda şekerli besinler, yağl…